کروم پیکولینات نوع خاصی از کروم است که اغلب در مکمل ها یافت می شود. قرص کرومیوم پیکولینات حاوی کروم و اسید پیکولینیک است و اعتقاد بر این است که نسبت به سایر اشکال کروم راحت تر جذب می شود

کرومیوم به شکل قرص پیکولینات کرومیوم یکی از محبوب ترین مکمل های بدنسازی در ایران است. معمولا بدنسازان از این مکمل با هدف عضله سازی و چربی سوزی استفاده می کنند.

کروم یا کرومیوم یک ماده معدنی ضروری است. این ماده معدنی در متابولیسم پروتئین، چربی و کربوهیدرات نقش دارد. نقش کرومیوم در متابولیسم قند و حساسیت به انسولین شناخته شده است. همچنین، برخی از ورزشکاران از قرص کرومیوم برای کمک به عضله سازی استفاده می کنند.

قرص کرومیوم برای لاغری

از آنجا که کروم عملکرد انسولین را تقویت کند، ممکن است مصرف قرص کرومیوم ساخت پروتئین و توده عضلانی را افزایش دهد. بعلاوه، برخی پژوهش ها نشان می‌دهد که قرص chromium ممکن است مصرف غذا، گرسنگی و میل به چربی را کاهش دهند. بنابراین، قرص کرومیوم برای کاهش وزن و بهبود ترکیب بدن با کاهش چربی بدن و افزایش توده بدون چربی مفید خواهد بود

– قرص کروم برای تنبلی تخمدان

سندرم تخمدان پلی کیستیک یا تنبلی تخمدان یک اختلال هورمونی است که زنان در سنین باروری را تحت تاثیر قرار می دهد. علائم آن شامل قاعدگی‌های نامنظم، ناباروری، موهای زائد روی صورت یا بدن، آکنه و افزایش وزن است. این بیماری خطر ابتلا به دیابت و بیماری قلبی را افزایش می دهد. قرص کرومیوم ممکن است به کاهش خطر یا بهبود علائم تنبلی تخمدان کمک کند.

– قرص کرومیوم در بدنسازی

کرومیوم یک ریزمغذی است که از طریق تقویت اثر انسولین به بهبود تحمل گلوکز و حساسیت به انسولین کمک می کند و از این طریق تا حدودی در ساخت عضله نیز موثر است. همچنین، ممکن است از همین مکانیسم ساخت چربی از گلوکز را نیز کاهش دهد. در برخی از منابع به نقش قرص کرومیوم در کاهش اشتها نیز اشاره شده است مکمل های چربی سوز اغلب حاوی کرومیوم به شکل کرومیوم پیکولینات هستند تا جذب بهتری داشته باشند. اما نقش چربی سوزی قرص کرومیوم به اثبات نرسیده است.

روش مصرف

بهتر است مکمل کروم پیکولینات را در صبح میل کنید. لازم است که بدانید، بهترین زمان مصرف قرص کرومیوم به همراه وعده غذایی با معده پر به همراه یک لیوان آب است.

ویژگی های قرص کرومیوم پیکولینات ۲۱ سنتری :